【季節の身体と心を整えるアーユルヴェーダヨガ】
対 象：どなたでも（初心者〜）
運動量：★★☆☆☆〜★★★☆☆
90分／回 グループクラス リアル ＆ オンライン
季節の移り変わりの中、私たちの身体や心もその変化の影響をうけ、揺れ動きます。
その揺らぎの中で、バランスをとりながら心地よく暮らすアーユルヴェーダ※の知恵を取り入れて、身体と心を整えていきます。
それぞれの季節で乱れやすいエネルギーを整えるヨガのポーズや呼吸法を行っていきます。
季節によって運動量が少し変わりますが、基本的にはゆったりとしたヨガです。
季節の変わり目に体調を崩しやすい人、不調を感じている方、
心身を整えて行きたい方におすすめのクラスです。
※ アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダとは、ヨガと同じ由来を持つインドの伝承医学です。
私たちの「身体・心・魂」の全体をみて、そのエネルギーバランスを整え、私たちが本来持つ『自然治癒力』を生かしていく予防医学。
季節の変化、日々の出来事、年齢を重ねることで揺れ動く、私たちの中のエネルギーバランス。
その揺らぎの中で、食事や日常のセルフケア、ヨガを通して整えていく。
エネルギーバランスが整うと、「身体も心も健康で、幸福感、喜びにあふれた人生となる」とアーユルヴェーダではいわれています。
【日 時】
スケジュールをご覧ください。
【参加費】リアル参加
3,000円（ドロップイン １回ずつ参加）
10,000円（４回チケット 利用期限4カ月）※
14,500円（７回チケット 利用期限4カ月）※
オンライン参加
2,500円（ドロップイン １回ずつ参加）
9,000円（４回チケット 利用期限4カ月）
13,000円（７回チケット 利用期限4カ月）
【持ち物】 タオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット
リアル参加の方は、ヨガマットをご用意しております。
ご自身のマットをお持ちいただいても大丈夫です。
【場 所】
リアル参加：キトヒトサロン
住 所 ：奈良県香芝市藤山1丁目
（詳しい場所については、お問い合わせ・お申込みの際にご案内させていただきます。）
最寄駅 ：近鉄下田駅、二上駅より徒歩15分ちょっと
JR香芝駅より徒歩15分ちょっと
オンライン参加：ZOOM